うさ子の記録: 6月 2018

2018年6月28日木曜日

里帰り出産しない人が出産前に準備するべき10の事【陣痛タクシー詳細も！！】

1.陣痛タクシー登録　　　　　　

今住んでいる地域には陣痛タクシーシステムがはありますか？？陣痛タクシーがあれば予約など出来るし、確実に利用できるし安心出来て良いですよね！

色々調べてたら、妊婦（陣痛来てる）お断りのタクシー会社が結構あるらしい…

信じられない気持ちで、確認のためタクシー会社に電話してみました。家から20分以内のタクシー会社を検索。

5件に電話したところ、5件中4件に妊婦お断りされてしまいました。乗車拒否理由は、何かあったらウチは責任取れないと…

一件だけ陣痛来ても大丈夫って言ってくれたタクシー会社が見つかりました。（緊急自体なら救急車呼んでねとのことで。）

登録した会社は「つばめタクシー」　　

電話番号・住所・出産予定病院を登録。住所がわかりずらい場合は電話で事前に場所を細かく伝えておきます。

お迎え料金200円+メーター料金のみで特別な料金は発生しないそうです。万が一に備えて、救急セット・救急災害用毛布を準備していてくれるそうですよ。

これには凄く安心…。でも自分でも大きめパットやバスタオルを準備しておくと、もっと安心できるかもしれないです。
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救急車はよっぽど緊急じゃないと呼べない。家族がいない妊婦はどうしたらいいの？旦那がいる時は大丈夫だけど陣痛はいつくるかわかりません。

どのようにして病院まで行くのか、これについてはしっかり旦那さんと話し合ってくださいね。

＊陣痛時は自分で運転は危険なので、やめた方が良いですからね。

2.連絡帳作り　　　　　　　　　

まとめておくとすぐに連絡取れるのでおススメです。

3.小児科・皮膚科チェック　　　

出産後もし何かあった場合に直ぐに行けれる病院を把握しておきましょう。

4.食料宅配サービス　　　　　　

産後は体も辛いので、このようなサービスを利用するととっても楽です。

5.料理ストック　　　　　　　　

冷凍庫をフル活用しましょう。出産後約1週間は入院するし、産後1ヶ月はゆっくり休まないと更年期障害になりやすいとか…迷信だとは思うけど、なるべくゆっくり過ごしたい！！

なので冷凍できる作り置きをなるべく沢山今から準備しておきたいと思います。色々調べて冷凍できるレシピを集めました。

・カレーライス

・オムライス

・炊き込みご飯

・焼きおにぎり

・炒飯

・ひじきの煮物

・ごぼうのきんぴら

・ハンバーグ

・グラタン

・生姜焼き

・餃子

・枝豆

・青椒肉絲

などが冷凍してストックしやすいそうですよ。

6.日用品ストック　　　　　　　

最低1ヶ月赤ちゃんは外出できないので、買いだめしておくと楽ですよ。

7.正期産までに準備　　　　　　

陣痛はいつ来るかわかりません。なるべく早い段階で準備しておきましょう。

8.ベビー用品揃える　　　　　　

産後慌てて準備しなくても良いようにしておきましょう。

9.旦那教育・情報共有　　　　　

旦那さんにも沢山協力してもらうためにも、大事なことです。

10.災害時の赤ちゃんグッズ　　　

最近地震が多いですよね。大人災害グッズと一緒に赤ちゃんグッズもまとめておくと安心です。

無理はし過ぎないように　　　

基本的には産後約1ヶ月は休養期間が必要です。その理由は多々ありますが、ゆっくり休む期間を十分に取らないと身体にどんな事が生じるのか？？

・子宮復古不全
・尿漏れ
・子宮脱
・腰痛
・安定していない、グラグラな状態の骨盤に負荷がかかる
・子宮をはじめとする内臓が元の状態に戻れない
・骨盤底筋の緩みが進行する
・ホルモンバランスの乱れが、産後うつを招く
・腹直筋が裂けた状態のままになってしまう

産後の休養を甘く見ていると、身体はずっと不安定なままです。産後すぐや、年齢の若い間はそれでも何となく過ごせたり、大丈夫だと思っていても、後になって出てくる不調も多くあります。

なるべく周りの人・制度などに頼って、少しでも楽に、無理なく過ごせる環境にしてくださいね。

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不妊治療～出産までの記録
<<目次>>

多嚢胞性卵巣症候群だけど妊娠したい。【診断・治療方法・妊娠】
【経過レポ】妊娠検査薬。フライングで陽性が出るのは何日目？
【経過レポ】妊娠6週目～心拍は確認できるのか？～
自宅で胎児の心音確認できるエンジェルサウンンズ買ってみた！！
出産準備【買って良かったもの・買う時期リスト】医療費など妊娠中に必要なお金。
切迫流産・切迫早産と診断されてから退職までの流れ
出産準備～赤ちゃんスペースを作ろう～
妊娠中の麻疹の感染が怖い。【知ってほしいこと・対策方法】
妊婦健診。妊娠24週～31週までの記録
妊娠初期・中期・後期の辛いつわりの乗り越え方【効果的な対処法】
赤ちゃん本舗のパパママ教室【予約方法・内容・雰囲気】
妊娠中に重要な栄養は？？サプリメントでおススメなもの。
妊娠中の逆流性食道炎。【食べると良いもの・悪いもの】
後期つわりで逆流性食道炎中。【食事・体重記録】
名古屋市でおすすめの安産祈願【塩竈神社】
妊娠中の結婚式の参列方法【出席or欠席】
会陰切開は怖い！会陰マッサージで予防しよう！
大人気エルゴの抱っこ紐【正しい使い方・使い心地】
里帰り出産しない人が出産前に準備するべき10の事
入院バッグの中身に入れておくと良かったもの
妊娠前後の体重変化の目安はどれくらい？？
赤ちゃんが産まれたらやりたい25個のこと
スタジオタートルでマタニティフォト撮影【雰囲気は？？料金は？？】
初めての出産に備えてやっておくと良いこと7つ。
出産前にできる作り置きレシピ
初産。妊娠32週目でバースプランを考えてみた。
妊婦検診32週以降の記録
名古屋市西部医療センターでの出産記録【妊婦健診・出産・産後ケア】

入院バッグの中身に入れておくと良かったもの

もうそろそろ出産準備に取り掛かろうと思います。沢山のネット情報を参考に、まとめてみました。

カバンは3つに分けた方が良いそうです。

1.陣痛バック　　　　　

陣痛時に最低限必要なものを入れています。すぐ持っていけるようリュックで軽く！！
※病院から持参するように言われた物
・水筒
・飴
・ペットボトルにつけるストロー
・保険証
・診察券
・印鑑
・筆記用具
・母子手帳
・お薬手帳

その他　　　

安産祈願のお守り
テニスボール
コンタクト・眼鏡ケース
汗拭き用タオル
うちわ
軽食
髪留め
（ホットアイマスク）
（ボディシート）
（リップクリーム）

2.入院用の大きめバック　　　　　

大きくて重いので、自分では運べません。なので後から旦那さんに持ってきてもらいます
。
※病院から持参するように言われた物

・スリッパ

・前あきパジャマ三枚（病衣貸し出しあり）

・タオル4.5枚

・産褥用ショーツ1.2枚

・妊娠中ショーツ2.3枚

・ワイヤーなしブラジャー3枚

・洗面用具、入浴用具

・ハンドソープ

・筆記用具、小銭

・靴を入れる袋

・授乳クッション（持っている人のみ）

・入院のご案内（書類）

入院中あかちゃんに必要なもの　

・厚手のバスタオル又はおくるみ

・ティッシュペーパー1箱

・ガーゼ5枚程度

その他　　　　

コップ・箸
乳頭ケアクリーム
ヘアブラシ
（着圧ハイソックス）
エチケット袋

（ドーナツクッション）会陰切開したら円座クッションがないと痛くて座れないらしい…

3.退院時に必要になるもの　　

・セレモニードレス

・おくるみ

暑さ対策！⠀　　　　　　　　　

ボディーシート⠀
ボディーローション⠀
冷えピタ⠀
卓上扇風機…どこでも持ち運び可能⠀
⠀
数日お風呂に入れないだろうから、とにかくスーッとするものを！！
⠀
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不妊治療～出産までの記録
<<目次>>

多嚢胞性卵巣症候群だけど妊娠したい。【診断・治療方法・妊娠】
【経過レポ】妊娠検査薬。フライングで陽性が出るのは何日目？
【経過レポ】妊娠6週目～心拍は確認できるのか？～
自宅で胎児の心音確認できるエンジェルサウンンズ買ってみた！！
出産準備【買って良かったもの・買う時期リスト】医療費など妊娠中に必要なお金。
切迫流産・切迫早産と診断されてから退職までの流れ
出産準備～赤ちゃんスペースを作ろう～
妊娠中の麻疹の感染が怖い。【知ってほしいこと・対策方法】
妊婦健診。妊娠24週～31週までの記録
妊娠初期・中期・後期の辛いつわりの乗り越え方【効果的な対処法】
赤ちゃん本舗のパパママ教室【予約方法・内容・雰囲気】
妊娠中に重要な栄養は？？サプリメントでおススメなもの。
妊娠中の逆流性食道炎。【食べると良いもの・悪いもの】
後期つわりで逆流性食道炎中。【食事・体重記録】
名古屋市でおすすめの安産祈願【塩竈神社】
妊娠中の結婚式の参列方法【出席or欠席】
会陰切開は怖い！会陰マッサージで予防しよう！
大人気エルゴの抱っこ紐【正しい使い方・使い心地】
里帰り出産しない人が出産前に準備するべき10の事
入院バッグの中身に入れておくと良かったもの
妊娠前後の体重変化の目安はどれくらい？？
赤ちゃんが産まれたらやりたい25個のこと
スタジオタートルでマタニティフォト撮影【雰囲気は？？料金は？？】
初めての出産に備えてやっておくと良いこと7つ。
出産前にできる作り置きレシピ
初産。妊娠32週目でバースプランを考えてみた。
妊婦検診32週以降の記録
名古屋市西部医療センターでの出産記録【妊婦健診・出産・産後ケア】

2018年6月26日火曜日

妊娠前後の体重変化の目安。【産後ダイエット記録】

妊娠中は脂肪も付きやすく、気を抜くとどんどん体重は増えていきます。体重が増えすぎると難産になりやすく母子共に危険な状態になる事があります。

逆に体重が全然増えないというのも問題です。今日本人女性はダイエットのやり過ぎで、発育不足・低体重児（2500ｇ以下）の新生児・難産などが多いそうです。母体が餓死状態で胎児に十分な栄養が送られないとゆう事は、出産後の子どもが太りやすい体質になってしまうそうです。

妊婦の体重管理とゆうのはとても大事になってくるので、時期ごとの大体の体重増加の目安を書いていきます。

胎盤の重さ：平均0.5ｋｇ
羊水の重さ：平均0.5ｋｇ
子宮の重さ：平均1.0ｋｇ
血液の重さ：平均1.0ｋｇ

乳房の重さ：平均1.0ｋｇ

と言われているので、赤ちゃん（3500ｋｇ）も合わせると7.5ｋｇは最低でも体重は増加します。

妊娠前　　　　　　　　　　

身長：157ｃｍ　体重：50ｋｇ　BMI：22
目標体重：～60ｋｇと助産師より指導を受けました。

私の体重増加経過　　　　　

妊娠3ヶ月 /8ｗ3ｄ：50.2ｋｇ（妊娠前より+0.2）
妊娠3ヶ月 /10ｗ3ｄ：50.1ｋｇ（妊娠前より+0.1）

妊娠４ヶ月/12ｗ3ｄ：49.5ｋｇ（妊娠前より-0.5 ）

妊娠５ヶ月/16ｗ3ｄ：51.1ｋｇ（妊娠前より+1.1）

妊娠６ヶ月/20ｗ3ｄ：53.1ｋｇ（妊娠前より+3.1）

妊娠7ヶ月 /24ｗ3ｄ：54.7ｋｇ（妊娠前より+4.7）
妊娠7ヶ月 /26ｗ3ｄ：55.0ｋｇ（妊娠前より+5.0）

妊娠8ヶ月 /28ｗ3ｄ：55.9ｋｇ（妊娠前より+5.9）
妊娠8ヶ月 /30ｗ3ｄ：56.4ｋｇ（妊娠前より+6.4）

妊娠9ヶ月 /32ｗ3ｄ：57.5ｋｇ（妊娠前より+7.5）
妊娠9ヶ月 /34ｗ3ｄ：57.6ｋｇ（妊娠前より+7.6）

妊娠10ヶ月 /36ｗ3ｄ：59.2ｋｇ（妊娠前より+9.2）
妊娠10ヶ月 /37ｗ4ｄ：59.1ｋｇ（妊娠前より+9.1）
妊娠10ヶ月 /38ｗ4ｄ：59.1ｋｇ（妊娠前より+9.1）
妊娠10ヶ月 /39ｗ4ｄ：59.1ｋｇ（妊娠前より+9.1）

妊娠11ヶ月 /40ｗ4ｄ：60.5ｋｇ（妊娠前より+10.5）

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～妊娠15週末（4ヶ月末）まで　　　

つわりでほとんど食べられない人もいるくらいなので、必ずしも体重が増える必要はありません。

妊娠16週（5ヶ月）～27週（7ヶ月）

標準体型の場合、平均すると500g／週の体重増加と考えましょう。安定期に入る妊娠中期には4〜5kg程度。

妊娠28週（8ヶ月）～　　　　　　　

体重増加は1週間に300ｇほどが良いとされています。もし500ｇ以上の増加がある場合は、増えすぎと考えて食生活の見直し、適度に運動もした方が良いそうです。

妊娠後期には妊娠合併症が心配されるので、あまり増やさずに2〜3kg程度にとどめるのが理想だそうです。

出産直後の体重の変化　　　　

胎盤の重さ：平均0.5ｋｇ
羊水の重さ：平均0.5ｋｇ
新生児重さ：3.248ｋｇ

産後3日目55.0ｋｇ（産直後は身体がしんど過ぎて体重測定どころではなかったので、測っていません。）

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産後ダイエットは1ヶ月から始めるべき

産後は約1ヶ月の休養期間が必要です。その理由は多々ありますが、ゆっくり休む期間を十分に取らないと身体にどんな事が生じるのか？？

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産後ダイエットstart!!　　　

産後直後は骨盤底筋運動をしよう　　　

まずは広がった骨盤を少しずつ元の位置に戻します。広がったままだと下半身太りに繋がっちゃうし、痩せにくくなってしまうそうです。

・お尻の穴を引き締めるように意識しながら行います。
・腹筋はまだNG。おへそを意識しながら行います。

産後1ヶ月からのダイエットルール　　

・ストレッチ5分
・捻りを加えた腹筋50回×２/日
・二の腕ふりふり左右20回ずつ/日
・スクワット50回/日
・ハムストリングスクワット左右10回ずつ/日
・足上げ左右20回ずつ/日
・尻上げ20回/日

・食事は1500㎉/日
・水分1.5ℓ以上/日
・お菓子とジュースはNO
・半身浴したいな…

始めの頃は全然体重測っていなかったので、微妙な体重記録ですが、後半はほぼ毎日体重測定をして管理していました。人生MAXの体重で、妊娠しているからしょうがないけど、これ以上増えないで～と日々願っていました。

ここからどれだけ体重を減らせるか、頑張っていきたいと思います。

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不妊治療～出産までの記録
<<目次>>

多嚢胞性卵巣症候群だけど妊娠したい。【診断・治療方法・妊娠】
【経過レポ】妊娠検査薬。フライングで陽性が出るのは何日目？
【経過レポ】妊娠6週目～心拍は確認できるのか？～
自宅で胎児の心音確認できるエンジェルサウンンズ買ってみた！！
出産準備【買って良かったもの・買う時期リスト】医療費など妊娠中に必要なお金。
切迫流産・切迫早産と診断されてから退職までの流れ
出産準備～赤ちゃんスペースを作ろう～
妊娠中の麻疹の感染が怖い。【知ってほしいこと・対策方法】
妊婦健診。妊娠24週～31週までの記録
妊娠初期・中期・後期の辛いつわりの乗り越え方【効果的な対処法】
赤ちゃん本舗のパパママ教室【予約方法・内容・雰囲気】
妊娠中に重要な栄養は？？サプリメントでおススメなもの。
妊娠中の逆流性食道炎。【食べると良いもの・悪いもの】
後期つわりで逆流性食道炎中。【食事・体重記録】
名古屋市でおすすめの安産祈願【塩竈神社】
妊娠中の結婚式の参列方法【出席or欠席】
会陰切開は怖い！会陰マッサージで予防しよう！
大人気エルゴの抱っこ紐【正しい使い方・使い心地】
里帰り出産しない人が出産前に準備するべき10の事
入院バッグの中身に入れておくと良かったもの
妊娠前後の体重変化の目安はどれくらい？？
赤ちゃんが産まれたらやりたい25個のこと
スタジオタートルでマタニティフォト撮影【雰囲気は？？料金は？？】
初めての出産に備えてやっておくと良いこと7つ。
出産前にできる作り置きレシピ
初産。妊娠32週目でバースプランを考えてみた。
妊婦検診32週以降の記録
名古屋市西部医療センターでの出産記録【妊婦健診・出産・産後ケア】

赤ちゃんが産まれたらやりたい25個のこと

退院セレモニー 　　　　

赤ちゃんとの初めてのイベントです。真っ白なベビードレスを着せて、真っ白なおくるみで家族3人で写真を残したいです。男の子でも両親に抵抗なければフリフリOKです。せっかくの記念なので思い出に残る服装を選びたいな。

お七日夜祝い・命名式　　　

自宅で静かにお祝いしたいですね。命名の紙を飾って、妊娠中食べられなかったお刺身や手巻き寿司など簡単に買ってきて食べれたらいいな。

命名書は自分たちで書く事もできるし、字が綺麗じゃない…って人はネットで注文することもできるそうです。書道をやっている義父義母にお願いしてもいいですし、親戚で一番長寿な方にお願いして、長生きしますように…と願いを込めるのも素敵ですよね。

習字道具が無くても、筆ペンの大きいバージョンが命名書用紙の隣に一緒に売っていますよ。

手形＆足形　　　　　　　　　

手形・足形も記念に残したいです。赤ちゃんの手形足形を取るのにはコツがいるらしく、いつも手がグーになっている赤ちゃんは、寝ている時に夫婦で協力して短時間でササッと終わるようにすると良いそうです。

インクは100均のを使っている人もいるそうです。絵具を使用するならアクリルよりも水彩の方が皮膚の影響はないと言われていますが、皮膚の弱い赤ちゃんなので皮膚トラブルが無いように注意してくださいね。

お宮参り　　　　　　　　　　　

両家のおじいちゃんおばあちゃんも集合。フォトスタジオで着物の写真を撮って、レンタルしてお詣りに行きたいです。

安く済ませる場合は、退院時のセレモニードレスを着たり、着物のみレンタル（3泊）だと約3500円～あるので、フォトスタジオでは撮影せず自分たちだけで神社で撮影するのもありだと思います。

お宮参りは生後１ヶ月を目安にして行くと言われていますが、真夏や真冬の外出は赤ちゃんにとっては酷なので、時期をずらして首が座ってから行くのも良いかもしれませんね。

お食い初め　　　　　　　　　　

なかなか手作りは大変なので、ちょっとした料亭で行いました。鯛や石も準備してくれる所もありますよ。

両家集まって行う事ができました。おまじないをお店の方から教えてもらいながら、とても楽しかったです。

年末年始は実家へ　　　　　　　
　
赤ちゃんと初めての遠出になるかも。車移動の方が泣いてしまっても誰にも迷惑かけないので、親も気が楽ですよね。こまめに休憩取りながら、少しずついろんなところに行けると良いな。

お昼寝アート　　　　　　　　　

これはセンスが問われますよね。毎月の成長記録を残していきたいな。成長しているのがわかるように、同じサイズのぬいぐるみも一緒に写真に入れて行く予定です。

干支の年賀状　　　　　　　　　

犬や兎とかなら可愛いけど、猪…笑。ちょっと可愛く撮影するの難しいかも。

ペアルック　　　　　　　　　　

男の子出産予定なので、旦那と赤ちゃんのペアルックを楽しみたいです。旦那も赤ちゃんも可愛いだろうな～

トリックアート展に行く　　　　
　
赤ちゃんがトリックアートの中にいる写真がとっても可愛かったので、是非行ってみたいです。

初めてのおつかい出演　　　　　　　　　

毎回感動する番組です。スタッフが大勢で安全だろうし、我が子も一生の思い出になるだろうと思い…笑。もうすでにおつかいコースも考えています。

探偵ナイトスクープ出演　　　　

これも面白い番組。旦那が大ファンの番組です。我が子が何か問題にぶち当たって困った時に、助けてもらいたいです笑

アンパンマンミュージアムに行く

これは3歳くらいかなぁ～。

レゴランドに行く　　　　　　　

これも3歳くらいかなぁ～。

キッザニアに行く　　　　　　　　

いろんな職業がある事を知ってほしいですね。早いうちから経験させてあげたいです。

習い事　　　　　　　　　　　　

ピアノ　　　　　　　　　　　　

ピアノを習っている子って頭が良い子が多いような気がするのは気のせいですかね？？頭が良くなるように、音楽が好きになるようにと願いを込めてチャレンジさせてあげたいです笑。

水泳　　　　　　　　　　　　　

水泳は身体全身を動かすスポーツだそうです。プール・海・川などでいざとゆう時の為に泳ぎは覚えてもらいたいです。

くもん　　　　　　　　　　　　

いつから習うのがベストなのかわかりませんが、お勉強も必要だと思うので。

七田式　　　　　　　　　　　　

これは最近東大生の多くがここに通っていたとゆうテレビを見て気になっています。くもんが良いのか、七田式が良いのか悩みますね～

背を伸ばす為に　　　　　　　　

やっぱり男の子は背が高い方が何かと得することが多いと思います。私も旦那も日本人の平均サイズなんですが、環境が身長に少しでも影響するならば、できる範囲で環境を整えてちょっとでも高くしてあげたい…と思っています。

ストレッチ　　　　　　　　　　

身体が柔らかい方が伸びやすいとか。

縄跳び　　　　　　　　　　　　

縦方向の動きが効果あるそう。
バスケも良いらしい…

サプリメント　　　　　　　　　

ちょっとこれは悩みます。食事から必要な栄養を全て賄うのは難しいと思うんですが、サプリメントをあまり使った事がない私たち夫婦からすると、未知のものを息子に与えるのは躊躇ってしまいますね。

睡眠時間確保　　　　　　　　　

・22～2時は成長期ゴールデンタイム就寝！
・小学校卒業まで19時には就寝
・中学生は20時までに就寝

兎に角子どこの頃は早く寝たら寝た分大きくなる！！これは積極的に進めていきたいですね。

空腹時の方が成長ホルモン分泌されるらしいので、夜ご飯は早めに摂取した方が良いそうですよ。

マナー　　　　　　　　　　　

箸・鉛筆の持ち方　　　　　　　

大人になってクチャっと持っている人をたまに見かけますが、あれはみっともないですね…。

綺麗な字　　　　　　　　　　　

男の子は薄くてミミズみたいな字を書く子が多い気がします。私と旦那の字を見て、綺麗な字を意識してもらいたいです。

ナイフとフォークの使い方　　　

成人していても使えない子、結構多いです。これはある程度の年齢になったらでも良いと思いますが、小さい頃から少し触れさせても良いのかなって思います。

挨拶　　　　　　　　　　　　

基本的な事ですが、当たり前にできるようになってほしいです。周りの大人がお手本を見せなくっちゃいけませんね！！

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赤ちゃんが大きくなるのは本当にあっという間。しっかり記録に残していきたい。

色々とやっておいたら良かったなと思うことはあっても、もう小さい頃には戻れないので、計画的にやるのが良いですね。

サイズ分かりやすいように、同じ場所・ポーズで写真日々撮ったり…

難しいけどね。まぁしっかりと成長を目に焼き付けて、元気にスクスク育ってくれたらそれで良しです。

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2018年6月19日火曜日

フォトスタジオタートルでマタニティフォト【雰囲気・料金】

マタニティフォトって？　　

大きくなった妊娠中のお腹を写真に残します。海外ではすでに一般的になっており、日本でも浸透しつつある、家族の記念撮影の第一歩です。

マタニティフォトを撮る時期　

ベストタイミングは妊娠9カ月頃。おなかの出方には個人差がありますが、特に妊娠9カ月に入る頃になると「マタニティっぽさがない」ということはほとんどありません。

ただ、9カ月後半以降に入ってくると、どんどん身動きが取りづらくなります。人によっては早く赤ちゃんが降りてきてしまい、その場合医師から「安静に」と言われてしまうこともあります。

フォトスタジオに予約を入れる場合は、8～9カ月頃を目安にしてください。私は29週6日目でマタニティフォトを撮りましたが、お腹もポッコリしていてマタニティフォトらしく満足でした。

スタジオによっては臨月はNGの所もあれば、予定日2週間前の人でもOKな場合もあります。体調を見ながら調整してください。

衣装　　　　　　　　　　　

4着から衣装が選べます。2着はお腹が見えているタイプ、もう2着はお腹が見えないタイプのものです。折角なので、お腹が見えるタイプをチョイスしました。

小物の持ち込み　　　　　　　　

持ち込みはOKです。エコー写真などを持ってくる夫婦も多いみたいです。私たちは赤ちゃん用に買ったファーストトイを持っていきました。小物を持っていくといろんな場面の撮影で使ってもらえますよ。

メイク&ヘアセット　　　　　　

ヘアセットはお願いして、セルフメイクにしました。花冠も可愛く付けてくれます。花の色・大きさも選べますよ。マタニティフォトは控えめな花冠の方が人気みたいです。

撮影スタート！！　　　　　　　

沢山のセットがあり、あちこち移動しながら撮影していきます。カメラマンさんが撮影を盛り上げてくれながら行ってくれるので、とても楽しく撮影する事ができます。ポーズも希望があれば伝えてOKですし、お任せでもしっかりポーズの指導もしてくれるので安心です。

撮影終了後に写真選びです。　　

料金プランはこのような感じです。

データのみの場合は30枚で49800円。このデータは帰りにすぐ貰えるので、帰ってからすぐにパソコンで見ることが出来ます。

出産後のお宮参りに使えるお得なチケットも貰えました。是非また利用したいです。
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2018年6月11日月曜日

一か月の夕飯献立２

料理苦手な新米主婦。美味しいもの食べたい、外食行きたい…でも将来のために節約しなければ！！と日々試行錯誤中です。

成人男性1人・成人女性1人が安くて満腹になるレシピを考えていきたいと思います。
私達夫婦は朝ごはんは食パン・青汁と定番で決まっており、お昼ご飯は各自職場の食堂で食べるので、夕飯だけで1～2万円に抑えられるよう頑張っていきたいと思います。あまり細かくは考えず、ざっくりと節約できたらなと思っています！！

買い物は毎週土曜日に1週間分をまとめ買いします。
1回の買い物予算・・・
1か月（30日）÷4週間＝1週間2500～5000円
＊お米や調味料はその都度臨時出費でなんとかしましょう！

共働きでもあるため、買い物をしたその日になるべく作り置き・小分けにして冷凍をしておきます。そうすると平日仕事終わりでもすぐに食事を出すことができます。基本土日は外食なので、平日の夕飯のみ載せていきます。

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【1ヶ月の食事記録】